XOA BÓP BẤM HUYỆT HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ CĂNG THẲNG STRESS

Stress hay lo âu, căng thẳng là vấn đề có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, có trường hợp bắt đầu bị từ 10 tuổi nhưng ít có ai điều trị trước 20 hoặc 30 tuổi. Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp Y học cổ truyền phổ biến được sử dụng để hỗ trợ điều trị stress.

Stress Căng Thẳng Trong Y Học Cổ Truyền Là Gì?

Theo Y học cổ truyền, stress là một bệnh được miêu tả trong phạm vi nhiều chứng bệnh khác như “Kinh quý”; “Chính xung”; “Kiệu vong” (quên); “Đầu thống” (đau đầu); Thất miên (mất ngủ),… Nguyên nhân do rối loạn tình chí (sang chấn về tinh thần), trên một trạng thái tinh thần yếu dẫn đến rối loạn tinh – thần – khí (công năng) của các tạng phủ, đặc biệt là tạng Tâm, Can, Tỳ Tỳ và Thận.

Xem thêm: Y học cổ truyền chữa Rối loạn lo âu

Chỉ Định Và Chống Chỉ Định Xoa Bóp Bấm Huyệt Trị Căng Thẳng Stress

Tuy xoa bóp bấm huyệt có tính an toàn và phù hợp với đa số đối tượng, nhưng cũng cần lưu ý một số trường hợp đặc biệt.

Chỉ định

Những người bệnh thường xuyên rối loạn lo âu quá mức ở một hoặc nhiều lĩnh vực, kể cả những vấn đề thường ngày như:

• Luôn căng các cơ, căng thẳng đầu óc.
• Các hoạt động giao cảm quá mức như chóng mặt, quay cuồng, khô đắng miệng, đánh trống ngực,…
• Các tác động của những kích thích quá mức như cảm giác đứng trên bờ vực thẳm, khó tập trung chú ý,…
• Mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ gà ban ngày,…
• Lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần, lạm dụng chất kích thích như rượu thuốc lá, cafe, ma túy,…
• Các triệu chứng về hô hấp như: ngộp thở, thở gấp, tức ngực,…
• Các triệu chứng về sinh dục – nội tiết như: mót đái, đái dắt, xuất ất tinh sớm, liệt dương,…
• Các triệu chứng về đường ruột: ỉa chảy, táo bón, đau quặn bụng,…

Chống chỉ định

Tuy được đánh giá là một phương pháp an toàn, không xâm lấn, nhưng xoa bóp bấm huyệt cũng chống chỉ định với một số trường hợp sau:

• Những bệnh nhân bị rối loạn lo âu do một bệnh thực thể thuộc chuyên khoa Tim mạch: loạn nhịp tim,…
• Hô hấp: hen phế quản, viêm phế quản – phổi gây khó thở, tức ngực.
• Thần kinh: động kinh thái dương.
• Bệnh tuyến giáp: Basedow,…
• Bệnh ngoài da ở vùng cần được xoa bóp bấm huyệt.

Ngoài ra, người bị tác dụng phụ của một số thuốc như thuốc hạ huyết áp chẹn kênh canxi, thuốc giãn phế quản (theophylin) cũng cần chống chỉ định xoa bóp bấm huyệt.

Xoa Bóp Bấm Huyệt Hỗ Trợ Chữa Stress Như Thế Nào?

Thực hiện kỹ thuật

Sử dụng các thủ thuật xoa, xát, miết, day, bóp, lăn các vùng đầu, cổ, vai, tay, chân.

Nhóm huyệt an thần: bấm tả các huyệt Bách hội, Thượng tinh, Thái dương, Phong trì.

• Nếu do can và tâm khí uất kết: bấm tả các huyệt Nội quan, Huyết hải, Tâm du, Thái xung, Cách du, Trung đô.
• Nếu do âm hư hỏa vượng: day bổ các huyệt Tam âm giao, Thận du, Quan nguyên, Khí hải; bấm tả các huyệt Khúc trì, Khâu khư, Đại chùy, Hợp cốc.
• Nếu do Tâm – Tỳ khuy tổn: day bổ các huyệt Tam âm giao, Thái bạch, Nội quan, Tâm du, Cách du, Túc tam lý.
• Nếu do thận âm, thận dương lưỡng hư: day bổ các huyệt Tam âm giao, Quan nguyên, Khí hải, Thận du, Mệnh môn, Nội quan.

Liệu trình điều trị

• Xoa bóp bấm huyệt 30 phút/lần/ngày.
• Một liệu trình điều trị từ 15 – 30 ngày, tùy theo mức độ và diễn biến của bệnh, có thể điều trị nhiều liệu trình.

Tại Ánh An Healthcare, việc phối hợp Y học Cổ truyền với các phương pháp hiện đại của Vật lý trị liệu – Phục hồi Chức năng giúp gia tăng hiệu quả điều trị, rút ngắn thời gian và tiết kiệm chi phí.

• Châm cứu có tác dụng gì?
• Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng gì?
• Y học Cổ truyền chữa được những bệnh nào?
• Phòng khám Ánh An có tốt không?
• Phòng khám Y học Cổ truyền tại Tân Bình?